Manfaat Tidur Siang

Berikut manfaat tidur siang yang didapat dari menit ke menit lamanya tidur siang. 

15 sampai 20 menit:
Tidur siang dengan waktu singkat tersebut dapat meningkatkan kewaspadaan.

30 menit:
Tidur siang mulai mengikis proses inflamasi yang dialami oleh mereka yang suka begadang.

45 menit:
Tidur siang mulai meningkatkan kemampuan mengingat dan menurunkan tekanan darah.

60 menit:
Sejam tidur siang sudah cukup untuk mendapatkan efek terjaga yang sama dengan secangkir kopi

90 menit:
Mengembalikan energi secara penuh dan otot otot menjadi rileks.

-;

Tweet